JÓGOVNÍČEK

O kurze

Vek: Húseničky (6 - 9 mesiacov)
Chrobáčikov (9 - 15 mesiacov)

Na hodine Jógovníček je rodič aktívne zapojený do cvičenia s dietaťom. Cieľom  kurzu je zdieľať jogu spolu s deťmi zábavnou a interaktívnou formou. Každé cvičenie s deťmi by mala sprevádzať radosť a povzbudenie a výsledkom by mal byť príjemný pocit pre dieťatko aj pre maminku. Rovnako dôležité ako rozvoj fyzických schopností je aj duševná harmónia, spoločne strávený aktívny čas aj aktívny pohyb. Koncept hodiny je navrhnutý tak aby sa pohyb prepojil z matky na dieťa a tým sa okrem iného posilnilo aj prirodzené materinské puto.

Maminky sa okrem jógových pozícií najú možnosť  naučiť aj „predýchať“ svoje telo aj myseľ, na chvíľu sa zastaviť a súčasne sa v aktívnom a uvoľnenom pohybe pohrať so svojimi detičkami. Pozornosť budeme venovať aj cvičeniu vedomého dýchania a spoločnej relaxácii.